Beyin Geliştiren Egzersizler | Bulaşıcı Hastalıklar gümbet escort
ALTIN
DOLAR
EURO
BITCOIN
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
°C

Beyin Geliştiren Egzersizler

16.04.2019
78
A+
A-
Beyin Geliştiren Egzersizler

egzersiz bir ilaç olsaydı, faydalarının gerçek olamayacak kadar iyi olduğunu söylerdik. Sadece bizi sağlıklı tutmak ve daha uzun yaşamamıza yardımcı değil, bizi daha akıllı ve daha mutlu yapar. Çalışma dışarı bellek geliştirmek, reaksiyon süreleri hızlandırmak, dikkat geliştirmek ve depresyon hafifletmek. Hatta Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi nörodejeneratif bozuklukları savmak olabilir.

Tüm bunları nasıl yapar?

Son on yılda, bilim adamları egzersiz beynimizi etkiler yollarını ortaya çıkarmak başladı. Çalışma dışarı beyin hücreleri arasında yeni bağlantılar kurma yardımcı önemli hormonlar ve nörokimyasal seviyelerini artırır, ve hatta hipokampus denilen beynin bir alanda nöronların doğum yol açabilir, organın ruh hali ve hafıza merkezi.

UCLA’DAKİ bütünleştirici Biyoloji ve Fizyoloji bölümünde profesör olan Fernando Gomez-Pinilla,” egzersiz, beyin ve vücuttaki hemen hemen her işlev için iyi görünüyor ” diyor.

Her egzersiz yaptığınızda, kaslarınız, yağ hücreleriniz ve karaciğer kan dolaşımına çeşitli molekülleri serbest bırakır. Bu moleküllerin bazıları vücutta dolaşır ve kan-beyin bariyerini geçtikleri beyne kadar seyahat eder. İçeri girdikten sonra, sizi daha keskin ve daha mutlu hissettirecek yararlı değişiklikler kaskadını tetiklerler.

En önemli değişikliklerden biri, beyin kaynaklı nörotrofik faktör veya bdnf adı verilen bir büyüme hormonunun salınmasıdır. Beyin üzerinde olumlu etkileri egzersizler söz konusu olduğunda, bdnf yıldızdır.

[Toplam:1    Ortalama:5/5]

ETİKETLER:
Yonetici
Yonetici
Bulaşıcı Hastalıklar ve Bulaşıcı Mikrop Yuvası
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.